10 neįprastų pasitikėjimo savimi vyrų Unikalūs būdai, kaip pagerinti pasitikėjimą savimi

'Blahhhhh - kodėl? “

Tai pasakiau sau po to, kai tai pasakiau Kvailas pasiimti liniją.



Ji nepaisė manęs ... akivaizdu.



Mano pasitikėjimas nuskendo.

Visi susiduriame su iššūkiais, dėl kurių norime amžinai pasislėpti skylėje.



Gal mes buvome atmesti, praradome paaukštinimą ar turėjome nesėkmingą verslą.

Gyvenimas išmes jums įvairiausių iššūkių.

Šiais laikais turime stiprinti atsparumą.



Tam yra keletas būdų.

Vieni keisčiau nei kiti.

Šiandienos straipsnyje apžvelgiami keli neįprasti būdai, kaip padidinti pasitikėjimą savimi.

Dalykai, kaip:

  • Lipni juosta
  • Antžmogis
  • Nuogybės

Nebūtinai tokia tvarka ...

Tai tik keli stebinantys būdai, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi.

Spustelėkite čia, jei norite žiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašą - Neįprasti pasitikėjimo savimi stiprintojai vyrams

Spustelėkite čia norėdami žiūrėti - 10 unikalių būdų padidinti jūsų pasitikėjimą

Šį straipsnį jums pateikia PMD žmogus.

Mano vietinis estetikas tai išbandė namuose pasidaryk pats mikrodermabrazijos rinkinys produktą ir davė jam nykštį, kad būtų veiksminga.

Ši viliojimo priemonė yra blogas pasitikėjimas savimi. Tai užima visas negyvas odos ląsteles, klojančias jūsų veido paviršių, ir jas nugriauna, kartu skatindama kolageno gamybą, palikdama pagrindinį odos sluoksnį jauną ir laisvą.

15% nuolaida naudokite kodą RMRS

Spustelėkite čia norėdami atrasti PMD Man

Ortakio juosta-laikysena-taisymas# 1 Ortakiais lipkite savo nugarą, kad pagerintumėte laikyseną

Sėdėjimas ar atsistojimas tiesiai yra ne tik gera žinia jūsų laikysenai, tai suteikia daugiau pasitikėjimo mąstymu.

Pataisykite laikyseną naudodamiesi lipnia juosta ant nugaros. Atsistokite tiesiai ir nuleiskite ilgą lipnios juostos gabalą nugara. Kiekvieną kartą, kai slinksite dienos metu, juosta patrauks jūsų odą ir primins, kad jūsų nugara turi būti vertikali.

Gera laikysena suteikia pasitikėjimo savimi.

Ohajo valstijos universiteto mokslininkai atliko laikysenos poveikio nuotaikai eksperimentą paprašydamas dalyvių atsisėsti tiesiai arba susigūžti savo vietoje.

Tie, kuriems buvo liepta atsisėsti tiesiai, tikėjo, kad jie yra kvalifikuotesni darbui nei tie, kurie paslydo per savo darbo stalus, nepaisant abiejų grupių vienodos kvalifikacijos.

Rezultatai rodo, kaip jūsų kūno laikysena turi įtakos jūsų mąstymui Apie save. Be to, ūgio ir pasitikėjimo savimi žmonės atrodo patrauklesni.

antžmogis-poza-pasitikėjimasNr. 2 „SuperMan Power Pose“

Pasak Harvardo verslo mokyklos socialinės psichologės Amy Cuddy, jūsų kūno kalba formuoja jūsų nuotaiką.

Supermeno poza (stovėk aukštai pakelta krūtine, aukštai pakelta galva ir uždėk sugniaužtus kumščius ant klubų) yra susijęs su pasitikėjimu, galia ir pasiekimais.

Kai žmonės nėra tikri dėl savęs, jie linkę susigūžti, sukryžiuoti rankas ant krūtinės ir vengti didelių judesių. Būdami pasaulio viršuje, jie išsiplėtė savo kūno kalba.

Valdžios laikysenos priėmimas gali pakeisti jūsų vidinę būseną ir priversti jus pasijusti galingesniu. Tai taip pat padidina jūsų testosteroną (Amy Cuddy tyrimas apie jėgos pozavimą padidėjo 8%) ir sumažina stresą sukeliančio kortizolio kiekį (25% sumažėjo eksperimente).

Praleiskite dvi minutes jėgų pozuodami, kai pajuntate, kad pasitikėjimo lygis smunka.

# 3 Naudokitės tinkamais įrankiais, kad galėtumėte sutvarkyti save

Naudokite pozityvus pasikalbėjimas sau pakelti nuotaiką. Atsistok prieš veidrodį ir patvirtink save girdimai.

Žodžiai turi galingą efektą, o pasikartojantys teigiami pokalbiai apie save padidina jūsų pasitikėjimo lygį net ir jūsų miegamojo privatume.

Eik į papildomą mylią ir sušukuok plaukus, pasidaryk švarų ir gerai apsirenk. Tai leis jums jaustis geriau apie save, o kiti labiau supras jus kaip sėkmingus ir pasitikinčius savimi.

Norėdami švelniai nušveisti veidą, naudokite mikrobrėžimo priemonę.

Naudokite tokį produktą kaip PMD žmogus pašalinti negyvas, nuobodžias ląsteles ant odos paviršiaus ir paskatinti natūralią organizmo kolageno gamybą. Naujų ląstelių karta skatinama pašalinant negyvas odos ląstelių barjerą, atskleidžiant jaunesnę ir atjaunėjusią odą.

Sumažinkite smulkių raukšlių, raukšlių, dėmių ir porų atsiradimą naudodamasis „PMD Man“ kas savaitę.

# 4 Šokuokite savo sistemą

Garsus futbolininkas Cristiano Ronaldo garsėja tuo, kad pasibaigus treniruotei maudėsi ledo voniose, kad pagreitintų atsigavimo laiką. Tony'as Robbinsas prisiekia krioterapija, kuri apima kūno veikimą ledo šaltyje ir sistemos šokiravimą.

Šie labai produktyvūs ir savimi pasitikintys asmenys išmoko panaudoti žmogaus kūno šokiravimo naudą naudojant šaltą temperatūrą.

Senovės ajurvedos medicinoje šalto dušo terapija buvo naudojama nerimui, depresijai gydyti, kraujotakai ir odos tonusui pagerinti. Manoma, kad šalčio poveikis sumažina peršalimo ligas stiprinant jų imuninę sistemą.

Pasinaudokite šia lengvata paprasčiausiai sukdami dušo čiaupą į šaltą tris minutes keletą kartų per savaitę.

Šalto vandens smūgis sukelia atsaką į stresą, tada jūsų parasimpatinė nervų sistema vėl sugrįš į savo vietą, atpalaiduodama jūsų nervų sistemą.

žmogus prakaituoja pažastis

# 5 Atsikratykite kūno kvapo

Galbūt įsitikinote, kad niekas nežinos apie jūsų prakaituotas pažastis konferenciniame pokalbyje internete.

Nesvarbu, ar kalbi su asmeniškai, ar su „Skype“ skambučiu, kūno kvapas turi įtakos jūsų pasitikėjimo lygiui.

Tai gali reikšmingai paveikti vyro būdą jaučiasi apie save ir elgiasi, net jei niekas nėra tiek arti, kad galėtų jo užuosti.

A kūno kvapo tyrimas ir poveikis pasitikėjimui savimi, atliktas Liverpulio universitete, vyrų, turinčių kūno kvapą, pasitikėjimas savimi buvo mažesnis ir jie atrodė mažiau patrauklūs.

Tyrime dalyvavusios moterys galėjo tai pasiimti mažinti pasitikėdamas savimi ir „kvepiančius“ vyrus įvertino kaip mažiau patrauklius, nepaisant jų žiūrėjimo vaizdo įraše.

Tyrime dalyvavusių vyrų pasitikėjimo ir patrauklumo skirtumai buvo perteikti per jų elgesį vaizdo įrašuose ir nebuvo grindžiami jų išvaizda.

Nuostabu, kiek jūsų pasitikėjimo savimi jausmas gali pakeisti dušą ir skutimąsi ir savo įvaizdžiui. Tai gali visiškai pakeisti jūsų nuotaiką.

# 6 Naudokite parašo kvapą

Greičiausias būdas padidinti pasitikėjimą savimi yra purkšti firminius aromatus, kurie gerai veikia jūsų kūno chemiją.

Aromatai gali pagerinti jūsų nuotaiką ir pakeisti jūsų elgesį.

Kvepalai vaidina didžiulį vaidmenį jūsų savijautoje ir turi galimybę sukelti diapazoną ar emocijas nuo pasitikėjimo savimi iki laimingo, atsipalaidavusio ir dar daugiau.

Jūsų uoslės sistema (uoslė) yra prijungta prie limbinės sistemos - smegenų dalies, atsakingos už emocijų ir prisiminimų aiškinimą. Kada tu purkšti ant odekolono, prie kurio jungiatės teigiamai, tai akimirksniu priverčia jaustis užtikrintai ir nuteikia tave teigiamai.

Rinkdamiesi firminį kvapą, pasitikėkite savo žarnynu ir raskite kvapą, kuris jums instinktyviai patinka. Citrusiniai kvapai paprastai siejami su pasitikėjimu.

# 7 Dėmesys savo kvėpavimui

Profesionalai, turintys atlikti savo misiją esant dideliam slėgiui (astronautai, specialieji op. Pareigūnai), išmoksta valdyti vieną jų valdomą dalyką ... kvėpavimas.

Ši technika apima jūsų protą, kuris yra galingas valdant jūsų nuotaiką ir jausmus.

Sutelkite dėmesį į kvėpavimą ir skirkite laiko susikaupti savo vidinei būsenai.

Jei jaučiatės priblokšti situacijos arba ketinate išeiti į kambarį, kuriame turite pradėti kalbėti labai greitai ir paprasčiausiai ...

akimirkos pauzė & hellip;

ir penkis kartus giliai įkvėpk.

Daug deguonies suvartojimas daro keletą naudingų dalykų jūsų biochemijai.

& bull; Tai sumažina kraujospūdį.

& bull; Tai padidina budrumą.

& bull; Tai sumažina nerimą.

Tai paprasta technika, leidžianti sugrąžinti jūsų dėmesį į tai, kas yra jūsų kontrolė, ir kuo geriau valdyti stresinę situaciją.

# 8 Vaikščiokite su tikslu

Eidami į kambarį, eikite su tikslu link žmogaus ar vietos kambaryje.

Dėmesys atrodo labiau pasitikintis savimi.

Ar tai tavo pirmoji diena kolegijoje? Eikite iki pat klasės priekio ir užimkite vietą po dėstytojo nosimi. Tai rodo, kad esate pakankamai įsitikinęs, kad užimate mažiausiai palankią vietą ir tai padės susitelkti ties tuo, ko mokoma.

žmogus vaikšto gamtoje# 9 Išeikite pasivaikščioti

Kai prarandate situacijos kontrolę, išeikite pasivaikščioti į gamtą.

Jei esate apsuptas betono, pasivaikščiojimas miesto aplinkoje taip pat teikia tam tikrų privalumų.

Tris kartus per savaitę pasivaikščiokite lauke, trisdešimt minučių.

Vaikščiojimas pagerina jūsų sveikatą. Trisdešimt minučių pasivaikščiojimo, o ne atsipalaidavimo prie televizoriaus padės geriau jaustis.

Bet jis taip pat turi papildomą pasitikėjimą savimi. Sustiprinsite atitinkamus raumenis ir netrukus būdas, kuriuo einate per kambarį, pasirodys daug labiau pasitikintis savimi, be jokių sąmoningų jūsų pastangų.

# 10 Nuogybės kelia pasitikėjimą?

Apnuoginimas daro daug, kad žmonės jaustųsi labiau pasitikintys savimi. Tai ne tik nuogas stovėjimas prieš veidrodį, bet ir nuogas vaikščiojimas po namus.

Pasitikėjimas savo oda daro didžiulę įtaką savivertei. Jei kovojate su savo kūno įvaizdžiu, jūsų savivertė ir pasitikėjimas pasiekia gana didelį smūgį. Iš visų keistų pasitikėjimo stiprintojų nuogas daro daug, kad padidintų jūsų pasitikėjimą!

Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų langai ir durys yra saugiai užrakinti ir uždaryti.

Šį straipsnį jums pateikia PMD žmogus.

Mano vietinis estetikas tai išbandė namuose pasidaryk pats mikrodermabrazijos rinkinys produktą ir davė jam nykštį, kad būtų veiksminga.

Ši viliojimo priemonė yra blogas pasitikėjimas savimi. Tai užima visas negyvas odos ląsteles, klojančias jūsų veido paviršių, ir jas nugriauna, kartu skatindama kolageno gamybą, palikdama pagrindinį odos sluoksnį jauną ir laisvą.

Naudokite kodą RMRS 15% nuolaida

Spustelėkite čia norėdami atrasti PMD Man