11 klaidų, kurių reikia vengti valant dantis | Dantų šepetėlis, burnos skalavimo skystis, siūlai ir dantų priežiūros patarimai

11 klaidų, kurias darote, valydami dantis 745x251

Graži šypsena.



Tai vienas patraukliausių jūsų bruožų.



Bet kas gali sunaikinti jūsų dantis?

Blogi dantų higienos įpročiai.



Ir, spėk kas.

Daugelis žmonių netinkamai prižiūri dantis!

Norint išlaikyti geriausios formos dantis, reikia reguliariai lankytis pas odontologą. Tačiau gera dantų higiena prasideda namuose. Teisingas dantų valymas yra svarbus norint išlaikyti sveikas dantenas ir dantis.



Paprašiau savo odontologo padėti man sukurti dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurias žmonės daro valydami dantis, sąrašą. Mes sugalvojome šias 11 dažniausiai pasitaikančių klaidų, kurių žmonėms reikia vengti valant dantis.

Spustelėkite čia, jei norite žiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašą - 11 klaidų, kurias darote valydami dantis

Jei norite žiūrėti, spustelėkite čia Venkite šių klaidų valydami dantis

Nebent esate odontologas - tikriausiai anksčiau negirdėjote daugumos šių klaidų. Galbūt turite dešimtmečių patirtį valydami dantis be jokių dantų problemų, tačiau aš noriu lažintis, kad darote bent vieną ar daugiau iš šių klaidų.

# 1 Dantų šepetėlio naudojimas per ilgai

Nuolat naudojant (du kartus per dieną septynias dienas per savaitę) - vidutinis dantų šepetėlio tarnavimo laikas yra apie tris mėnesius.

Apytiksliai po 200 naudojimo kartų - reikia pakeisti savo šepetį, nes šeriai turi būti susidėvėję ir nudilę.

Susinervinę ar nulūžę šeriai tinkamai neišvalys burnos. Keiskite dantų šepetėlį, kai šeriai praranda lankstumą.

Po poros mėnesių kasdienio naudojimo - ant dantų šepetėlio pradeda kauptis bakterijos ir maisto dalelės. Įsitikinkite, kad dantų šepetėlį keičiate kas tris mėnesius.

„Aura Clean“ ultragarso dantų šepetėlių sistema („Deep Space Black“)# 2. Nepakanka ilgai valyti dantų

Rekomenduojama dantų valymo trukmė yra dvi minutės.

Vidutinis žmogaus valymo laikas yra TIK 45 sekundės.

Viskas, kas yra trumpesnė nei 2 minutės, dantų pastoje esančiam fluoridui nesuteikia pakankamai laiko prisitvirtinti prie dantų emalio emalio.

Kai perėjau į „Aura Clean“ ultragarso valymo dantų šepetėlių sistema - elektroninis dantų šepetėlis su laikmačiu - nustebau, kiek ilgai jaučiasi dvi minutės, kai pirmą kartą nustačiau save.

Akivaizdu, kad dantis valiau mažiau nei rekomenduojamas dvi minutes.

Mes paprastai praleidžiame švarius dantis, sutrumpindami savo valymo laiką. Dažnai - burnos dalys būna nepaisomos. Priekyje gali būti perlamutrinių baltymų, bet kaip yra su dantų šonais ar burnos gale?

Aš rekomenduoju elektroninius dantų šepetėlius su laikmačiais, kurie padės nueiti atstumą. Jei neturite laikmačio, naudokite chronometrą arba telefoną. Arba dūzgkite dvi minutes trunkančios dainos melodiją.

Pasinaudokite tuo, ką galite, kad dantis valytumėtės dvi minutes.

# 3 Praplaukite burną vandeniu po dantų valymo

Taip - po dantų valymo nenuplaukite burnos vandeniu.

Galite išspjauti dantų pastą, tačiau tuo metu, kai vanduo patenka į mišinį, jis sumažina fluoro efektyvumą iš jūsų dantų pastos.

Kai kurie iš jūsų norės skalauti burną iš įpročio. Naudokite burnos skalavimo skalę ar burnos skalavimo skystį, kuriame yra vandens, o ne fluoras. Nuplaukite, skalaukite gerklę, išspjaukite burnos skalavimo skystį ir to turėtų pakakti. Tačiau nenaudokite vandens.

Palaukite bent pusvalandį po dantų valymo, kad galėtumėte gerti vandenį ar vartoti gėrimus.

# 4 Dantų šepetėlio laikymas vonioje

Mes visi tikriausiai kalti padarę šią klaidą.

Neseniai skaičiau tyrimą, kuriame buvo kalbama apie tai, kaip daugiau nei pusė namų ūkių dantų šepetėlių turi žmogaus išmatų gabaliukus.

Kaip jis ten pateko?

Nes jį laikote savo vonios kambaryje. Kai plaunate savo tualetą - jūsų tualeto dubenėlio turinys purškiamas į visas puses.

Tai dar aktualiau, jei dalijatės savo vonios kambariu su kitais, ypač su namie esančiais vaikais. Uždengus dantų šepetėlį dangtelis padės sumažinti šią problemą.

Apsvarstykite galimybę laikyti dantų šepetėlį kitoje vietoje, ne vonios kambaryje, pavyzdžiui, ant naktinio stalelio ar vaistų spintelės.

Šie duomenys privertė mane apsvarstyti galimybę naudoti elektroninį dantų šepetėlį su valymo sistema. The elektrinis dantų šepetėlis Jau minėjau, kad yra bazinė stotis, kuri suteikia šepetėliui visišką švarą ir pašalina mikrobus.

O ir nepamirškite prieš prausdami uždaryti savo tualeto kėdės dangtį.

# 5 Nenaudojate dantų siūlų

Jei to dar nepadarėte, įpraskite pradėti naudoti siūlus kasdien. Dantų siūlas reikalingas bent kartą per dieną, kad pašalintumėte apnašas tarp dantų, kur dantų šepetėlis nepasiekia. Plokštė, kuri nepašalinama valant ir siūlu, virsta kietomis kalkėtomis nuosėdomis ant jūsų dantų.

Sukurkite sistemą, kad patektumėte į tas sunkias vietas tarp dantų - bakterijų prieglobstį, klestintį ant maisto. Dienos pabaigoje visada siūlu siūlus.

Sunkiausia yra pradėti. Siekite valyti bent vieną dantį. Kai jūs einate su vienu - lengviau yra siūlus, likusius.

Individualūs siūlai su siūlais man labiau tinka, nei apvynioti ilgus siūlus su pirštais.

# 6 Jūs nevalote liežuvio

Po dantų valymo - nuvalykite liežuvį, kad išvengtumėte nemalonaus kvapo ir pašalintumėte bakterijas.

Liežuvio valiklis nubraukia likusias bakterijas nuo jūsų liežuvio. Jei nenorite to daryti - įsigykite dantų šepetėlį, kurio priešingoje pusėje būtų liežuvio grandiklis.

Taip pat galite tiesiog naudoti savo šepetėlio šerelius valydami liežuvį po dantų valymo. Tai nėra taip gerai, kaip liežuvio grandiklis, bet atliks darbą.

Kiekvieną kartą valant dantis svarbu valyti liežuvį

# 7 Kietų šerelių dantų šepetėlio naudojimas

Jei šeriai per kieti - jie gali pakenkti dantenoms.

Eikite į minkštus ar ypač minkštus šerelius. Viskas, ko jums reikia, yra šepetėlis, leidžiantis išstumti maisto daleles, kurios įstrigo tarp jūsų dantų. Jūs nesiekiate jų pašviesinti.

Šepečiai su vidutiniais ar kietais šeriais, naudojami su tam tikra jėga, gali pašalinti dantis apsaugančią emalę. Tai sukelia jautrius dantis ir dantenas, kurie skauda, ​​kai geriate ką nors šalto.

# 8 Neteisingos valymo technikos ir judesio naudojimas

Teisingas dantų valymo būdas yra apskritimai - neik pirmyn atgal. Sukamaisiais judesiais švelniau ir efektyviau išvalomos tarpai tarp dantų.

Dantų šepetėlis turi liestis ir su dantimis, ir su dantenų linija. Naudokite lengvesnį prisilietimą, nespauskite per stipriai. Platus smūgis vienas į kitą gali subraižyti minkštųjų audinių gleivinę tarp dantų ir dantenų.

Pakreipkite šepetį vertikaliai už priekinių ir apatinių dantų ir švelniai riedėdami, naudokite tik priekinę šepetėlio pusę.

Venkite valyti taip stipriai, kad šeriai sulinktų ant jūsų dantų.

# 9 Dantų valymas netinkamu kampu

Visada turėtumėte teptuką laikyti 45 laipsnių kampu ir atlikti trumpus apskritus smūgius. Tai yra efektyviausio valymo kampas.

Šerelių nukreipimas šiuo kampu garantuoja puikų valymą po dantenų linija ir virš jos. Norėdami valyti dantis ir dantenas, naudokite centrinę šerių eilę. Teisingai valant dantenas, išvengiama spalvos pasikeitimo, o dar svarbiau - ertmių ir dantenų ligų.

Tai yra priežastis, kodėl pamatysite keletą dantų šepetėlių su kampuotais šeriais.

# 10 Nekeičiate dantų valymo įpročio

Dantų valymas yra kažkas, ką mes darome autopilote. Galų gale mes valome tas pačias sritis ir įpratę - pamiršti kai kurias kitas.

Pakeiskite viską pradėdami nuo kitos srities ir vadovaudamiesi netaisyklingu modeliu. Tai sustabdys jus nuo tinginystės, kol pasieksite paskutinį šepetėlio įprotį.

Elektrinio dantų šepetėlio naudojimo pranašumas yra tas, kad jūs tiesiog turite juo vadovautis, ir jis geriau dirba, pasiekdamas tas sunkiai pasiekiamas vietas burnoje su mažesnėmis pastangomis.

# 11 Dantų valymas daugiau nei du kartus per dieną

Dantų valyti nereikia daugiau nei du kartus per dieną. Kai kurie žmonės mano, kad tinka valyti tris ar keturis kartus per dieną - paprastai po kiekvieno valgio.

Mano odontologas nesutinka. Valant daugiau nei du kartus per dieną, iš tikrųjų galite pakenkti dantenoms ir suardyti dantų emalį, o to nenorite.

Kiek laiko turėtumėte laukti po valgio, kad išsivalytumėte dantis?

Daugelis žmonių, valgydami rūgštų maistą, nelaukia, kol išsivalys dantis. Po valgio - pH lygis burnoje sumažėja, o seilėse yra didesnis rūgščių kiekis. Dantų valymas gali įtrinti šias rūgštis giliau į dantų emalį. Po valgio reikia palaukti mažiausiai 30 minučių, kad išsivalytumėte dantis.

Norint išmokti naują įprotį, reikia maždaug trijų savaičių. Kiekvieną savaitę į dantų valymo procedūrą įtraukite vieną pakeitimą. Pastebėsite, kad jūsų burna jaučiasi žvalesnė. Reguliarūs vizitai pas odontologą ir šių dantų valymo klaidų išvengimas užtikrins ilgalaikę dantenų apsaugą.

Norite gauti daugiau informacijos apie dantų priežiūrą?

Norite sužinoti apie dantys balti? Žiūrėti ir skaityti apie mano išsami „DazzlePro“ apžvalga ir išsiskyrimas čia.

Įdomu, kaip galite balinti dantis? Spustelėkite čia, kad sužinotumėte 10 būdų, kaip išbalinti dantis jų nepažeidžiant!

Pasirengęs tobulinti savo stilių?

Sužinokite, kaip tinkamas vaizdas padeda užsidirbti daugiau pinigų, pritraukti moteris ir įsakyti gerbti

Sužinokite stiliaus paslaptis struktūrizuotoje aplinkoje, naudodamiesi mano patikrintos žingsnis po žingsnio magistro programos.