9 patarimai, kaip nustoti atidėlioti Įveikti atidėliojimą ir gyventi geresnį gyvenimą

Kaip dažnai baigiate tai, ką pradėjote?

Kaip dažnai baigiate tai, ką pradėjote laiku?



Kaip dažnai jums atrodo, kad terminas yra 1 valanda, ir jūs net nepradėjote!



Taip - jūs žinote, apie ką aš kalbu.

Esu įsitikinęs, kad šiuo metu turite ką nors savo lėkštėje, kad atidedate kiekvieną pasiteisinimą pasaulyje.



Daugelis iš mūsų stumia svarbias užduotis į ateitį - sako tokius dalykus, kaip aš tai pasieksiu vėliau arba iškart po to, kai baigsiu šią nekritišką užduotį (pvz., „Facebook“ atnaujinimai!).

Šiurkšti tikrovė yra veiksmas TIK dabartyje.

Atidėliojimas yra dažnas priešas, su kuriuo susiduriame visi, ir norint jį pašalinti būtina imtis veiksmų.



Šiame straipsnyje išvardyti geresnio gyvenimo žingsniai.

Dabar nustokite atidėlioti ir perskaitykite likusią šio straipsnio dalį.

Žiūrėkite „YouTube“ vaizdo įrašą: 9 patarimai, kaip nustoti vilkinti | Įveikti atidėliojimą ir gyventi geresnį gyvenimą

# 1 Užimtas nereiškia, kad esi efektyvus

Yra suvokimas, kad užimtumas yra puikus produktyvumo ženklas.

Tie, kurie tai mano, dažnai būna šokiruoti, kai sužino atvirkščiai, yra tiesa.

Remiantis. Atliktu tyrimu Rinkodaros tyrimų žurnalas, per daug užimtas kartu su reikliu grafiku dramatiškai padidina stresą, todėl darbas yra ne toks efektyvus.

Laikai pasikeitė. Dabar gyvename technologiniame pasaulyje, kuriame ranka pasiekiami kontaktai ir darbas visame pasaulyje.

Mes neprivalome atsidurti šio naujojo pasaulio malonėje.

Pirmasis jūsų žingsnis yra grįžti prie savo šaknų ir nuspręsti, KODĖL darote tai, ką darote.

Pašalinkite visas triukšmo ir kasdienes užduotis, kurios užima visą laiką, nesuteikdami vertės.

Eizenhauerio-Matricos veiksmai# 2 Prioritetų nustatymas užduotims

Jei galėtumėte sumažinti savo darbų sąrašą, aš tikiu, kad šansu pasinaudosite.

Tai lengviau pasakyti nei padaryti.

Taip pat gera alternatyva yra susikurti sau prioritetų sąrašą. Jūsų prioritetai gali būti suskirstyti taip, kaip jums patinka.

Čia man patinka naudoti:

1. Užrašykite savo pagrindines užduotis - Tai galima padaryti ant popieriaus skaitmeninėje skaičiuoklėje ar net mintyse!

Išvardinkite visus daiktus, kuriuos turite užpildyti šiandien.

Kol kas nesijaudinkite dėl prioritetų skyrimo. Geriausia turėti šį skaitmeninį, nes galite lengvai judėti.

2. Skirstyti į kategorijas - Pabandykite savo užduotis susidėti į kibirėlius. Pvz., Sukurkite stulpelį, kuriame pateikiamos asmeninės ir verslo užduotys. Galite tai išnagrinėti tiek, kiek jums reikia.

3. Prioritetus - Dabar galite nustatyti prioritetus. Kokius dalykus reikia atlikti šiandien? Ką galima nustumti į būsimą datą? Naudokite tai, kad nustatytumėte prioritetus.

Kita alternatyva yra „Eisenhower Matrix“ naudojimas. Jo požiūris yra maždaug toks:

  • Skubu ir svarbu - Užduotys, kurias reikia atlikti šiandien
  • Svarbu, bet ne skubu - Užduotys, kurias galima atlikti vėliau
  • Skubi / nesvarbi - Šias užduotis reikia atlikti, tačiau nereikia tiesioginio jūsų indėlio.
  • Nei skubu, nei svarbu - Žemas prioritetas ir galbūt tuos, kuriuos galite pašalinti

# 3 Tvarkaraštis, o ne sudaryti darbų sąrašą

Nors darbų sąrašai yra puikus atskaitos taškas tvarkant, jie nedaro gero darbo.

Aš esu tvarkaraščio mėgėja ir manau, kad taip turėtumėte būti ir jūs.

Turėti dešimčių ar net šimtų daiktų sąrašą gali tapti didžiuliu ir nėra aiškių būdų, kaip su jais elgtis.

Pagal tvarkaraštį paskyrėte konkrečią datą ir laiką, kad atliktumėte užduotį, taip pat pašalinsite galimybę užsisakyti kitą laiką.

Apskritai laimi!

# 4 Atlikite išsamų išsiveržimą

Man patinka darbų sąrašai, nuoširdžiai darau.

Tačiau kartais jie tiesiog nepateikia informacijos, reikalingos darbui atlikti.

Galiu prisiminti begalę kartų, kai šiandien užbaigtinas daiktas atrodė paprastas popieriuje, tačiau iš tikrųjų jam atlikti reikėjo daugybės veiksmų.

Tai gali būti apmaudu.

Vietoj to - išskaidyti savo užduotis yra daug efektyviau.

Išsamiai aprašykite kiekvieną žingsnį, kuris turi būti atliktas užduočiai atlikti nuo pradžios iki pabaigos.

Taip pat yra gera idėja pridėti kokį nors buferį, kad atsitiktų netikėtai, suteiktų šiek tiek kvėpavimo kambario.

Išskaidę savo užduotis, galite gauti tikslesnį vaizdą, ką galite nuveikti per tam tikrą dieną.

# 5 Pirmiausia atlikite tai, kas svarbu

Atidėliojimas visada pakels negražią galvą, kai iškils užduotis, reikalaujanti pastangų.

Geriausias būdas tai tvarkyti - atidėlioti tiesiogiai.

Kai nuspręsite, ką reikia padaryti šiandien, darykite visas pastangas, kad darbas būtų atliktas anksčiau.

Jei pirmą kartą ryte galėsite atlikti savo užduotis, stebuklai padarys jūsų nuotaiką, žinodami, kad jūsų atiduoti dalykai jau yra baigti.

I_Will_Do_This_Today_Website momentinė nuotrauka# 6 Prisiimk atsakomybę

Tikras iššūkis mums visiems.

Sugebėjimas prisiimti atsakomybę yra puikus būdas išvengti atidėliojimo ir įgyvendinti savo tikslus.

Sunki dalis yra tai, kad tam reikia nepaprastai daug valios pastangų.

Su tuo galite kovoti turėdami atsiskaitymo bičiulį - žmogų, su kuriuo iš anksto sutartu laiku galite pasikalbėti, kad atsakytumėte už savo tikslus.

Taip pat yra keletas puikių internetinių programų, tokių kaip mūsų pačių vadinama „Aš tai padarysiu šiandien“.

# 7 Apdovanokite save

Kokia visų tų pastangų prasmė, jei kelyje neturi kuo mėgautis?

Štai kodėl svarbu skirti sau mažą atlygį.

Apdovanojimas sau suteikia paskatą atlikti užduotį, kuri yra sunki arba nėra maloni.

Svarbiausia atsiminti, kad nauda yra paskirstyta taip, kad išlaikytų motyvaciją.

Kas 3 mėnesius gauti atlygį už savo pastangas nėra taip įkvepianti, kaip gauti vieną per savaitę.

# 8 Apsvarstykite galimybę mokėti už pagalbą

Nėra nieko blogo mokėti už pagalbą jūsų sėkmės link.

Tiesą sakant - aš tai skatinu!

Yra du būdai, kuriais galite geriausiai pasinaudoti teikdami profesionalią pagalbą, kad pašalintumėte atidėliojimą iš savo gyvenimo:

1. Dirbsite su ekspertais - Jei tinkamai pasirenkate savo paslaugas, žmonės, kuriems mokate, turėtų būti ekspertai to, ką daro.

Tai turėtų padėti greitai stebėti matomus rezultatus, pašalinant atidėliojimą.

2. Į tai žiūrėsite rimtai - Kai tik išleidžiu pinigus kažkam, įsitikinu, kad atnešu savo pinigų vertą!

Esu tikras, kad ir jūs jausitės panašiai. Išleisdami sunkiai uždirbtus pinigus kažkam, jūs į tai žiūrėsite rimčiau, palyginti su pinigų grąžinimu nemokamai.

# 9 Padarykite tai viešą

Vienas puikių dalykų socialinėje žiniasklaidoje yra tas, kad kiekvienas turi galimybę turėti auditoriją.

Tai puiku, jei už kažką atsako.

Jei turite užduotį, kurios norite išvengti, bet neturite motyvacijos pradėti, paskelbkite apie tai socialiniuose tinkluose.

Nuostabu, kokia rizika, kad kiti gali patekti į mūsų neveiklumą ar nesėkmes, paskatina mus judėti.

Tai tikrai yra papildomas motyvacijos sluoksnis, kuris gali padėti jums atlikti tas užduotis, kurios niekur nedings.

Apibendrinant galima pasakyti, kad atidėliojimą galima išvengti kruopščiai planuojant ir nustatant sistemas, todėl jums automatiškai bus pasiūlyta sėkmė!