Ar sportiniai drabužiai didina našumą? | 5 priežastys pasirinkti tinkamus treniruočių drabužius ir aktyvius drabužius

Ar „Athletic-Clothing-Boost-Performance“ - aukštasŠis įrašas pagrįstas vaizdo įrašu - Ar sportiniai drabužiai didina našumą? 5 priežastys pasirinkti tinkamus treniruočių drabužius ir aktyvius drabužius

Ponai! Antonio čia.



Šiandien mes kalbėsime apie tai penkios priežastys, kodėl tinkama sportinė apranga iš tikrųjų gali padidinti jūsų pasirodymą

Kodėl einant į sporto salę svarbu, ar iš tikrųjų turite drabužių, kurie jums patinka, kuriais pasitikite, kurie iš tikrųjų jums patinka.

Dabar žinau, kad daugelis jūsų, vaikinai, galvoja,



„Antonio, aš tiesiog galiu mesti bet kokius senus suplaktus medvilninius marškinius. Aš tiesiog dėvėsiu sumuštus šortus, bet ką, ką galėčiau eiti basomis “. Gal negali, nes tave išvaro iš sporto salės.

Bet esmė ta, kad jūs sakote, ar ši medžiaga tikrai svarbi?

Kodėl aš turėčiau išleisti papildomus pinigus drabužiams, kuriuos aš tiesiog prakaituoju ir kurie tiesiog suplyš, o aš tiesiog eisiu kelti svarmenis, mesti tuos svorius?



Kodėl man reikia rengtis aštriai?

Vaikinai, pateiksiu penkias priežastis. Nemažą jų pagrindžia moksliniai tyrimai. Aš būsiu gana skaidri. Kai kurie iš šių tyrimų iš tikrųjų šiek tiek prieštaravo. Ir aš kalbėsiu, kokiu atveju būtų verta leisti pinigus?

5 priežastys pasirinkti tinkamą sportinę aprangą

Taigi ten yra daugybė drabužių. Tai didžiulė rinka. Jis auga labai greitai. Mačiau, kaip tokios kompanijos, kaip „Under Armour“, iš nieko tapo dabar milijardo dolerių kompanija.

Ir jei laikysitės vaizdo įrašo pabaigos, aš jums padovanosiu vaikinams savo mėgstamiausius marškinėlius, mėgstamiausius šortus.

Aš išbandžiau apie 12 marškinių, išbandžiau apie septynias poras šortų. Aš turėsiu visą sąrašą - praneškite man žemiau pateiktus komentarus, jei norite, kad jūsų sąrašas būtų visas, jei norėtumėte, kad galėčiau atlikti išsamią apžvalgą.

Tačiau šiandienos straipsnyje, šios dienos vaizdo įraše, noriu kalbėti būtent apie tai, kas yra penki dalykai, kurių turėtumėte ieškoti ir apie kuriuos turėtumėte galvoti bei kodėl turėtumėte investuoti į geros kokybės treniruočių drabužius.

Tiek mažai fono apie mane. Koledže žaidžiau lengvąją atletiką. Buvau trasos bėgikas, bėgau krosą. Aš taip pat žaidžiau futbolą, kai mokiausi vidurinėje mokykloje, bėgau trasą ir krosą vidurinėje mokykloje.

Taigi aš turiu šiokį tokį foną. Ir vėl mačiau, kaip keičiasi pramonė. Kadangi šioje pramonėje yra tiek daug pinigų, nes kai kurie iš šių drabužių yra tokie brangūs, noriu, kad galėtumėte ten išeiti ir priimti pagrįstą sprendimą pirkti.

1. Tinkama sportinė apranga kelia pasitikėjimą

Taigi pakalbėkime apie pirmąjį tašką: Kodėl tai svarbu? Pasitikėjimas. Aš šiek tiek apie tai kalbėjau, bet tai tikrai daro įtaką. Jei manote, kad dėvimi drabužiai padės jums geriau pasirodyti, tai iš tikrųjų bus.

Tyrimas po tyrimo parodė, kad kai tiki, kai turi tokį įsitikinimą, tai yra ir iš uždaro pažinimo lauko, taip pat keleto kitų sričių, tačiau jei tiki, kad tie batai padarys tave greitesnį, jei tiki tais marškinėliais leis jums jaustis geriau, atrodyti geriau sporto salėje, jei tuo įsitikinsite, jausitės geriau.

Jūs ne tik norėsite eiti į sporto salę, bet ir būdami ten pasirodysite šiek tiek geriau. Dabar tai nėra kažkas, kad jei jūs stumdėtės ir maksimaliai išnaudojote, tai, jei jūs dėvite visiškai naują drabužių komplektą, eisite ten ir gausite naują maks. Aš to nesakau. Bet tai, ką sakau, yra tas, kad jis turi pastebimą skirtumą, kai esi tikras tuo, ką turi, palyginti su tuo, jei nesi įsitikinęs. Geras pavyzdys, mano sūnau. Jis ką tik gavo „Under Armour“ sportinius marškinėlius. Galiu pasakyti, kad jis nešioja šį daiktą visur. Jame jis jaučiasi tikrai gerai.

Kitas pavyzdys: nusipirkau sūnui tikrai gražią lengvą teniso raketę. Šeštadieniais jis žaidžia tenisą. Tą dieną, kai jis atsivedė tą teniso raketę, jis turėjo geriausią savo pasirodymą. Treneris priėjo prie manęs ir pasakė: „Aleksas šiandien tikrai gerai padarė“. Jis pasakė visus šiuos puikius dalykus. Taip buvo todėl, kad jis bėgo. Jis tikrai džiaugėsi, kad turi raketę, kurioje jaučiasi gerai.

Jis buvo subalansuotas teisingai. Taigi, kai turite tinkamus įrankius, tinkamus drabužius, tinkamus batus, jausitės geriau ir tai pavers geresnėmis savybėmis. Gerai, vaikinai? Taigi pasitikėjimas, psichologinis poveikis yra tikras.

Stiprios kūno-šortai-sportiniai drabužiai-rekomenduojamas-Antonio-RMRS2. Teisinga sportinė apranga pagerina našumą

Antras taškas. Spektaklis. Taip, yra tam tikrų aprangos, ypač plaukimo, aprangos, kurios buvo uždraustos, nes jos iš tikrųjų skutasi laisvalaikį. Jie daro tave aerodinamiškesnį vandenyje.

Dabar jiems gali būti uždrausta plaukti varžybose, tačiau jei savaitgaliais eisite maudytis ir iš tikrųjų išleisite pinigus gražiam maudymosi kostiumėliui, tai ne tik leis jums jaustis geriau baseine, bet ir jaustis labiau pasitikintis savimi, bet gali pasirodyti ir šiek tiek geriau.

Dabar leiskimės į tai, kas galbūt - ne visi čia plaukia. Jūs, vaikinai, galbūt ieškote ko nors praktiško.

O marškiniai, kurie pašalina drėgmę nuo kūno, kuris iš tikrųjų atvėsina? Problema, susijusi su visu tuo prakaitu, ir jei turite tai, kas nėra kvėpuojanti, staiga tai neleis jūsų kūnui daryti to, ką natūraliai bando, ir tai išskiria šilumą ir atvėsina jūsų kūną. Taigi jūs norite to, kas gerai veikia.

Bėgimo bateliai, norite įsitikinti, kad jie tinkamai sukibo. Dėvėkite bėgimo batelius futbolo aikštelėje, o ne puiki idėja, jei žaidžiate futbolą. Jūs negausite traukos. Bet sporto salėje tie patys batai veiks puikiai, ir jūs norite, kad tai būtų: jei jūs šokinėjate ant dėžių, jei jūs einate bėgti laukuose ar bėgti keliu, jūs norite turėti reikiamą pavarą. Priešingu atveju galite paslysti, nukristi, galite susižeisti. Gerai, vaikinai?

Šis įrašas pagrįstas vaizdo įrašu - Ar sportiniai drabužiai didina našumą? 5 priežastys pasirinkti tinkamus treniruočių drabužius ir aktyvius drabužius

3. Tinkama treniruotės apranga suteikia apsaugą ir apsaugo nuo traumų

Taigi mes kalbėjome apie pasirodymą. Eikime į apsaugą. Man patinka ir aš turiu daug važiuoklės, kuri yra ilgesnėmis rankovėmis, ilgesnėmis kojomis, todėl gyvenu Viskonsine. Čia labai šalta. Ir kai tas ledinis šaltas vėjas atsitrenkia į mano kojas, atsitrenkia į rankas, noriu turėti mane saugančių drabužių.

Aš turiu specialias pirštines. Turiu net pilną kaukę. Taigi galiu išbėgti. Paprastai neišeinu bėgti, kai yra žemiau nulio. Bet bėgsiu dešimties, 15 laipsnių oru. Tai visiškai gerai. Ir todėl, kad turiu drabužius, apsaugančius mane nuo elementų, kurie taip pat puikiai nuveda drėgmę nuo kūno ir neužšąla.

Taigi, tiems iš jūsų, tarkime, Pietų Teksase, esate Artimuosiuose Rytuose, Pietų Afrikoje ar Australijoje, jums gali kilti kita problema. Labai karšta. O saulė tave tiesiog muša.

Na, atspėk ką? Galbūt norėsite turėti skrybėlę, kuri jus apsaugotų, kai bėgate ar einate į žygius. Skrybėlė yra didelė. Daugelis vaikinų tai ignoruoja. Bet taip pat turėkite tai, kas yra ilgomis rankovėmis. Tokiu būdu jums nereikia mesti apsaugos nuo saulės ir galbūt užkemšti tas poras, tačiau iš tikrųjų vis tiek galite prakaituoti ir apsisaugoti nuo saulės. Be to, mes norime pažvelgti į specialias pirštines.

Jei einate į sporto salę, žinau, kad daugelis jūsų, vaikinai, mūvite pirštines vien dėl to, kad nenorite, kad visos tos rankinės būtų ant rankų. Arba, jei jūs ketinate ten lipti uolomis, užsiimti kokiomis nors kitomis sporto šakomis, norite įsitikinti, kad turite tinkamą aprangą, apsaugančią jūsų kūną.

4. Gerai pritaikyti sportiniai drabužiai pagerina judėjimo laisvę

Gerai. Taigi pakalbėkime apie keturis, judėjimo laisvę.

Dabar šis drabužis yra svarbus, nes jei perkate netinkamus drabužius, jei perkate tai, kas tikrai pigu, tai gali iš tikrųjų jums netikti. Aš žinau, kad kai kurie iš jūsų, vaikinai, matote, kad kažkas yra parduodamas, 70% nuolaida.

Jūs perkate jį ir, jei jis netinkamas jums, blogai. Žinau, kad kai kurie iš jūsų, vaikinai, tikriausiai tai padarė su batais. Jūs pagalvojote: „O, jis yra beveik tinkamo dydžio, bet aš jį nusipirksiu tik todėl, kad jo nuolaida 80 proc. Tai yra labai daug “. Na, atspėk ką? Tai niekada nesijaučia gerai. Tai tikrai blogai.

Daugelis iš mūsų žino, kad to nedaryti. Bet mes tai darome visą laiką, deja, kai kalbame apie marškinius, kai kalbame apie šortus.

Problema yra ta, kai perkate šortus ir jie jums per dideli, tarpkojis važiuos žemiau. Kai tarpkojis važiuoja žemiau, jūs neturite tokios pačios judėjimo laisvės. Taigi sutelkite dėmesį į judėjimo laisvę.

Jūs nenorite neturėti judėjimo laisvės, nes jei darote pratimą, ypač sudėtinį pratimą, iš tikrųjų galite tai padaryti neteisingai, nes jūsų apranga jus riboja.

5. Kompresiniai drabužiai gali padėti atsigauti po mankštos

Taigi penktas taškas, suspaudimas. Tai yra tas, į kurį aš ketinu įtraukti studijas. Taigi jie atliko 2013 m. Tyrimą Vokietijoje. Jie nustatė, kad kompresiniai drabužiai iš tikrųjų padeda atsigauti ir dirbti. Jie atliko 2015 m. JAV atliktą tyrimą ir nustatė, kad kompresinių drabužių poveikis nebuvo. Taigi, be šių kitų, yra keletas pirmyn ir atgal atliktų tyrimų, ir tai, ką jie randa, yra tarsi plovimas.

Anksti ryte bėgantis vyras.

Tačiau grįžtant prie pirmojo taško, jei manote, kad kompresiniai drabužiai padės jums atlikti našumą, jei pastebėjote pastebimą skirtumą, nes jaučiatės labiau kontroliuojamas arba galbūt turite antsvorio ir kompresiniai drabužiai šiuo metu jus visus palaiko kartu. Patikėkite manimi, kad moterys pastebi daugiau nei mes, taip, jūs norite tam tikrų kompresinių drabužių tam tikrose srityse.

Esmė ta, kad suspaudimas neturi neigiamo poveikio. Taigi, jei jūs tuo tikite ir jei to neišbandėte, galbūt duokite kompresinius drabužius. Vėlgi, Vokietijos tyrimas teigė, kad tai buvo gera.

Daugelis amerikiečių tyrimų sako negalintys pastebėti skirtumo. Bet jokie tyrimai nesako, kad jie matytų neigiamą poveikį. Gerai, vaikinai. Jūs baigėte vaizdo įrašo pabaigą. Leiskite man parodyti jums. Tai marškiniai. Jį pagamino „TASC“, kuris reiškia „Technical All Season Comfort“.

Man tai patinka. Tai apie pusė bambuko, apie 40% medvilnės ir turi sintetinių medžiagų. Iš tikrųjų jis yra nepaprastai minkštas, pašalina mano kūno drėgmę. Tai marškiniai, kuriuos griebiuosi rytais. Turėjau, kaip sakiau, dar 12 kitų, kuriuos išbandžiau. Aš turėsiu visą sąrašą „Real Men Real Style“.

Jei smalsu - nes buvo keletas kitų, kurie buvo tikrai geri. Šis yra šiek tiek brangesnis. Pagalvokite apie 30–40 USD už marškinius. Bet jei jūs ieškote kažko, kas buvo perpus mažesnė, ir manėte, kad jis vis dar gana geras, aš tai susiesiu.

O kaip su šortais? Pagaminta „Strongbody“. Dabar man labai patinka „Strongbody“, 92% poliesteris, 8% elastanas. Jie iš tikrųjų naudoja tai kodavimą, kuris daro kvapą atsparų. Jie naudoja kaip sutraiškytą vėžiagyvį ant šios medžiagos. Bet tai, kas man iš tikrųjų patinka šiuose šortuose, buvo tinkamas. Ir tai, kaip jie ėjo tiesiai virš kelio - ir kai aš kilnojau svarmenis, kai buvau sporto salėje, kai kėliau kojas į viršų, man nereikia jaudintis. Noriu pasakyti, kad man labai patinka, kaip jie tinka mano kojai. Daugybė šortų, jie tiesiog per daug maiši. Šie dalykai labai tinka.

Taigi, ar aš bėgau, ar kilnojau svorius, turėčiau pasakyti, kad „Strongbody“ turi geriausius šortus, kokius tik esu dėvėjusi, ir esu tuo labai patenkinta. Jie iš tikrųjų man atsiuntė dar porą kūrinių, kuriuos išbandysiu per ateinančius kelis mėnesius. Taigi, vaikinai, viskas.

Žemiau esančiuose komentaruose praneškite man keletą savo patarimų, ko, jūsų manymu, aš praleidau, ką, jūsų manymu, turėjau pridėti, galbūt kai kuriuos jūsų mėgstamiausius drabužių ženklus, su kuriais jums labai pasisekė. Vaikinai, pasimatysime kitame vaizdo įraše. Pasirūpink.

Šis įrašas pagrįstas vaizdo įrašu - Ar sportiniai drabužiai didina našumą? 5 priežastys pasirinkti tinkamus treniruočių drabužius ir aktyvius drabužius