Ryto stiliaus „Hacks“

Labas rytas!

Palauk ... tavo rytai tolygiai Gerai vieni? Pasakyk man nuoširdžiai ...



Daugeliui vyrų įprastas rytas praleidžiamas praleidžiant pusryčius, trigubai tikrinant telefoną ir pašėlusiai apsivilkus drabužius.



Šie vyrai jaučiasi spaudžiami laiko ...visą laiką. Ar galite tai susieti?

Jei tik būtų būdas prailginkite rytus, skirti sau šiek tiek daugiau kvėpavimo erdvės tarp užduočių ir darbų.



Jums pasisekė, ponai. Parašiau šį straipsnį norėdamas jums duoti 10 laiko taupančių rytinio stiliaus įsilaužimų kurie leidžia jums tai padaryti.

Jei norite žiūrėti vaizdo įrašą, spustelėkite čia - 10 laiko taupymo stiliaus įsilaužimų

Stilius „Hack # 1“ - susiekite kaklaraištį prieš naktį

Pradėkime nuo paprasto. Mes visi žinome, kaip sudėtinga tai gali būti susieti kaklaraištį ryte. Išlipote iš lovos purvinas, prispaustas laiko, o viską, kas reikalauja tam tikro dėmesio ir dėmesio detalėms, geriausia padaryti iš anksto.



Nuostabus jausmas, kai net ir įtemptiausiais rytais atrandi, kad tavo kaklaraištis jau buvo iš anksto susietas su tinkama kaklaraiščio mazgas. Ir viskas, ką jums reikia padaryti, tai praleisti kilpą per kaklą ir priveržti.

Patikėkite manimi, kai sakau, kad tai yra gana gelbėtojas, kad jūsų raištis būtų padarytas prieš naktį. Tiesą sakant, prieš tai, kai pakišate į maišą, įtraukite tai į savo įprastą tvarką. Kiekvieną vakarą skirkite laiko, kad viskas būtų tinkama sekančiai dienai. Tai reiškia, kad turite sekti šį kitą nulaužimą ...


Rytas

„Ryto stiliaus“ įsilaužimai - dėvėkite drabužius prieš naktį. Spustelėkite čia, kad perskaitytumėte „Keičiamos spintos galia“

„Style Hack“ Nr. 2 - išsidėkite drabužius prieš naktį

Ar nekenčiate rytais gaišti brangų laiką vien tam, kad išsirinktumėte daiktų ir juos įdėtumėte, kad suprastumėte:

A. Jūsų kostiumas turi laisvą mygtuką?
B. Jūsų marškiniuose dar yra tos kavos dėmės nuo praėjusios savaitės?
C. Visa tai nesutampa?

Štai kodėl nepaprastai naudinga, kad prieš einant miegoti būtų padėta ir patikrinta rytojaus apranga. Turėdami gana ramią būseną, suprasite, kuri sportinė striukė, kuris diržas ir kurios batų poros geriausiai derinamos. Savo drabužiuose pastebėsite visas raudonas vėliavas ir rasite tinkamas alternatyvas. Ateik kitą rytą, beliks tik dėvėti dalis.

Vienas dalykas, kuris yra gana patogus, yra drabužių servetė (taip pat žinomas kaip a automobilio pastatymo stendas). Šiame atskirai stovinčiame balde yra tokios savybės kaip striukės / kelnių pakabos, dėklų tvarkytuvai, batų juostos, o kai kuriuose taip pat yra papuošalų dėžutė. Jei perkate, jūsų drabužių išdėstymas ir paruošimas tampa daug sklandesnis. Spintele saugokite ir sutvarkykite visus daiktus. Bet leiskite, kad rūbų spintelė būtų jūsų kasdienis drabužių spintos asistentas.

Premijos patarimas: turėkite nustatytą uniformą

Ar jūsų dienos nebus daug varginančios, jei visada atsikelsite iš lovos ir dėvėsite tai, kas teisinga? Dalykas yra tas, kad jūs galite tai padaryti, net jei neturite specialios darbo uniformos. Supraskite formalumų lygį, kurio tikimasi iš jūsų biure esančių žmonių.

Remiantis tuo, dirbkite tose ribose. Susikurkite sau keičiama drabužių spinta kurioje beveik kiekvienas drabužis gali būti derinamas vienas su kitu. Tikslas yra „automatizuoti“ jūsų ryto persirengimo dalį. Kuo mažiau reikia galvoti, tuo geriau.


kaip nusiskusti skustuvu

Rytinio stiliaus „Hacks“ - skutimosi naktį. Spustelėkite čia, jei norite perskaityti „7 patarimai, kaip geriausiai nusiskusti savo gyvenimą“.

Stilius „Hack # 3“ - skustis naktį NE ryte

Panašus į # 1. Skutimasis reikalauja kantrybės ir tikslumo, ypač naudojant tradicinius skustuvų tipai kaip tiesūs ar apsauginiai skustuvai. Ir dauguma iš mūsų geriau susitelktų, kai juos naudosime naktį.

Galite atidėti tikslų užmigimo momentą, tačiau negalite nepaisyti laiko, kai atvykstate į biurą. Taigi vėl sugalvokite, kaip logiškai pritaikyti skutimąsi vakaro metu. Galbūt tai gali pasireikšti iškart po to, kai valysite teptuką.


„Style Hack“ Nr. 4 - turėkite paskirtą vertingų daiktų sritį

Supratau. Kartais jus vargina visas sunkios darbo dienos šurmulys. Taigi, grįžę namo, vertingus daiktus galiausiai paliksite atsitiktinėse vietose. Bet čia yra problema: galite pamiršti, kur paskutinį kartą matėte tuos daiktus kitą rytą. Kiekvienas iš jų.

Puiku - kas norėtų pradėti savo dieną praleidęs automobilio raktelius ar ne vietoje esančią piniginę? Neleisk sau tapti auka. Išmokite įprotį visus savo vertingus daiktus (piniginę, raktus, saulės akinius, laikrodį ir kt.) Sudėti į vieną tinkamą „namą“. Jei turite kelis laikrodžius, galite pasirinkti padėklus, niekučius ir tam tikrų rūšių papuošalų dėžutes. Svarbiausia yra tai, kad nieko daugiau nededate. Teritoriją laikykite tik būtiniausiems drabužiams, išskyrus drabužius, kad nebūtų nuostolių.


„Style Hack“ Nr. 5 - miegokite savo kostiumuose

Ar tikrai manote, kad patarčiau miegoti visiškai apsirengus savo kostiumu ar biuro apranga? Ne! Tai gali techniškai sutaupyti šiek tiek laiko, tačiau neverta pamatyti visų per naktį susidariusių raukšlių ir raukšlių.

Vietoj to - eikite miegoti naudodamiesi sporto sale, kad minutę, kai pabusite, norėsite šiek tiek daugiau mankštintis. Tai nereiškia, kad jūs turite praleisti vieną drabužių keitimo etapą. Tai yra tikra psichologinė nauda.

Rytas

„Ryto stiliaus įsilaužimai“ - miegokite savo sporto salės drabužiuose (bet premijos taškai už kostiumo dėvėjimą prie lovos). Spustelėkite čia ir perskaitykite „5 priežastys pasirinkti tinkamą sportinę aprangą“.

Matydami, kad esate apsirengęs tinkama apranga, esate labiau linkęs sau pasakyti: „Aš taip pat galėčiau nueiti pabėgioti ar pasportuoti“. Tokios motyvacijos nėra, jei esate su pižama. Kodėl? Nes keistis - nors tai nėra sunki užduotis - yra kažkas, dėl ko lengva jaustis tingiai.

Nepatogu miegoti sportiniais drabužiais? Kiekvieną vakarą bent jau paruoškite juos savo lovos papėdėje. Išbandykite ir netrukus pastebėsite, koks skirtumas.


kaip dažnai turėčiau nusiprausti

„Ryto stiliaus“ įsilaužimai - nusiprauskite po dušu ir venkite LABAI šalto vandens. Spustelėkite čia, norėdami perskaityti mūsų straipsnį „Bar Soap vs Body Wash“.

„Style Hack“ Nr. 6 - nusiprauskite po dušu ir venkite LABAI šalto vandens

Priklausomai nuo sezono, jums gali patikti maudytis ryte esant gerokai žemai ar aukštai temperatūrai. Bet stenkitės jo nenustumti nei į kraštutinumą, juo labiau, jei tai yra šaltas dušas.

Itin šalto vandens problema yra tai, kad jis gali šiek tiek sutraukti jūsų kraujagysles. Ir kai tai atsitiks, jie praranda savo gebėjimą veikti kuo geriau. Gali būti pažeisti skirtingi vaidmenys, tokie kaip cirkuliacija, maistinių medžiagų nešimas ir atliekų pašalinimas iš odos.

Norėdami padėti jiems išlikti aktyviems, duše naudokite daugiausia drungną vandenį. Jums rekomenduojama visada pradėti nuo drungno, kad nešokiruotumėte savo kūno. Tada galite sumažinti temperatūrą link pabaigos.


Rytas

„Ryto stiliaus„ hacks “- spustelėkite, jei norite perskaityti„ 7 ryto klaidos, kurias daro vyrai “

„Style Hack“ Nr. 7 - praleiskite plaunant plaukus

Laikydamiesi šio patarimo, galite sutaupyti nuo 2 iki 5 minučių. Bet kodėl jūs jo laikytumėtės? Argi neturėtume kiekvieną dieną kruopščiai išplauti plaukus šampūnu? Pagalvok dar kartą.

Atlikę nedidelį tyrimą ir išgirdę, ką sako stilistai ar plaukų ekspertai, sužinosite, kad šampūnas kasdien nėra idealus (ypač jei šampūnas turi daug ploviklių ir sulfatų). Tai gali paskatinti plaukus bėgant laikui tapti trapesniais ir sausesniais. Stenkitės plauti šampūną tik kartą per 2-3 dienas ar rečiau.

Verčiau naudokitės geru kondicionieriumi visada, kai prausiatės duše, neskubėdami. Kondicionieriai palaiko plaukus, pakeisdami ką tik nuplautus natūralius aliejus. Taigi taip - kad jūsų plaukai būtų sveiki, plaukams reikia šiek tiek riebumo. Ne visi iš mūsų jaustumėmės patogiai, tačiau daugiausia tai yra įpratimas.


„Style Hack“ Nr. 8 - teptukas prausiantis

Šis savaime suprantamas. Aiškus dviejų paukščių nužudymo vienu akmeniu pavyzdys.

Tegul jūsų kūnas gražiai išmuiluojamas. Kai atėjo laikas nusiprausti, įjunkite dušą, eikite valytis dantų. Pasukite nugarą link jo ir leiskite gravitacijai atlikti savo darbą. Kai baigsite valyti šepetėlį, turėtumėte būti pasirengę atsigręžti į priekį ir nuplauti likusį save.


„Style Hack“ Nr. 9 - padėkite savo dalykėlius

Tai, ko gero, yra vienas iš sudėtingiausių įsilaužimų šiame sąraše. Ar galite praleisti rytus visiškai atitrūkę nuo telefono, nešiojamojo kompiuterio ir televizoriaus? Ar galite nuvykti iki jų išjungimo? Drįstu tave.

Bet nesupraskite manęs neteisingai. Suprantu, ar turite darbą, kuriam reikia ryte tikrinti el. Laiškus ar žinutes. Viskas gerai. Kas NE gerai, tam skiri 30 minučių arba darai kelis kartus, kol ruošiesi. Štai kur jūs peržengiate ribą tarp žinojimo apie daiktus ir „įsisiurbimo“ į daiktus.

Kodėl tai yra problema? Nes jūs turite likusią dienos dalį pasinerti į savo žinutes. Per pietų pertrauką galite sužinoti naujienas. Vakare galite mėgautis televizoriumi. Bet jūs nepaverčiate ryto produktyviu, jei leisite tiems dalykams atitraukti dėmesį.

Aš iš tikrųjų įpratau palikti telefoną už miegamojo. Pabundu naudodamas įprastą žadintuvą, ir mano pirmoji darbo tvarka - susitikti su žmona apačioje išgerti kavos. Mes vertiname tas minutes, kai vaikai dar miega, kai abu galime netrukdomai atsisėsti ir kalbėtis. Nenoriu išgyventi savo ryto su darbu orientuoto mąstymo. Tikimės, kad jūs taip pat bandote to nedaryti. Pradėkite dieną skirkite laiko savo artimiesiems.


„Style Hack“ Nr. 10 - paruoškite pusryčius naktį (arba supakuokite)

Kad ir kaip klišiškai skambėtų, pusryčiai yra svarbiausias jūsų dienos valgis.

Netikite? Atminkite, kad jūsų protas veikia per jūsų smegenis. Smegenys yra organas, į kurį reikia įpilti degalų, kaip ir likusiame kūne. Jei jūsų kūnas negauna kuro, nėra ko pagadinti jūsų smegenų ateinančiai darbo dienai.

Taigi, jei jūsų rytai būna griežti, pasirūpinkite visais pusryčiais - maisto gaminimu, skrudinimu ir padažu - prieš naktį. Pasirūpinkite, kad jūsų maistas būtų paruoštas išsinešti.

Maisto rūšys, kurias norite įtraukti į savo pusryčius:

  • Baltymas (Pusryčiams ir pietums rekomenduojama vartoti 120 g baltymų; eikite su baltos mėsos ar daržovių šaltiniais, pavyzdžiui, riešutais ir ankštinėmis daržovėmis)
  • Angliavandeniai (bananai, dribsniai, duona, naudojama sumuštiniui)
  • Vitamino C (obuoliai, raudonieji pipirai, saldžiosios bulvės)

Tai yra mano dešimt stiliaus įsilaužimų. Ar reguliariai seku kiekvieną iš jų? Žinoma. Aš išmokau juos kiekvieną rytą įtraukti į savo asmeninę rutiną. Ir aš vis dar naudojuosi su jais susijusiais pranašumais.

Patikėkite manimi: šie įsilaužimai ne tik padarys jūsų dienas produktyvesnes. Jie taip pat padarys jus geresniu vyru - ir tuo stilingesniu! Taigi leiskite jiems pabandyti. Investuokite į paprastus pokyčius, kurie, kaip įrodyta, yra tikri žaidimų keitėjai gyvenime.