Stilius, kūno rengyba ir sveikata - pokalbis su sertifikuotais jėgos ir kondicionavimo treneriais Ryan'ais Masters'u

Gerai - ką darytum, jei turėtum jėgų trenerį?

photorm-682x1024



Koks woular jūs klausiate vyro, kuris sėkmingai pavertė savo kūną nuostabiu sveikatos pavyzdžiu?

Aš kalbu apie stilių - bet jūsų kūno sveikata ir forma yra didžiulis veiksnys, rodantis, kaip aštriai / puikiai atrodysite.

Pagalvok apie šiuolaikinį Jamesą Bondą.



Danielis Craigas atrodo puikiai ne tik todėl, kad dėvi tinkamus drabužius, kurie jam gerai tinka - jis taip pat yra tvirtas ir vyriškas.

Kaip galite pagerinti savo kūno struktūrą ir sveikatą?

Na - turiu tau skanėstą.



Kalbinau Ryan Master's of Treniruočių kampas sužinoti!

treniruotės kampelisprogresspic

Šiame interviu aptarėme:

  • Poilsio svarba auginant raumenis.
  • Tinkamo maisto valgymas - ir kaip tai yra pagrindinis sveikos gyvensenos komponentas.
  • Mitas apie tai, kaip mankšta yra pabaiga, yra viskas.
  • Kodėl vanduo yra toks svarbus kuriant sveiką kūną?
  • Mano maisto pirkimo taisyklės.
  • Maistas, kurį turėtumėte valgyti, ir kaip jį įtraukti į savo mitybą.
  • Tiesioginis ir netiesioginis poilsis.
  • Kaip nepakankamai pailsėti, gali pakenkti raumenų vystymuisi.
  • Kodėl masažai yra svarbūs sveikam kūnui (tikiuosi, mano žmona tai skaito!)
  • Kiek laiko tarp treniruočių?
  • Kaip Ryanas valgė 7 vaflius ir bus gerai (tikiuosi)
  • Kaip mūsų kūnas veikia kaip sistema.
  • 5 pagrindiniai pratimai, kuriuos pasieksite 80% kelio.

Komentarai atviri - nedvejodami palikite klausimą ir įsitikinsiu, kad Ryanas jums greitai atsakys!