Kodėl pokyčiai tokie sunkūs | Sugadinti blogą įprotį Gerų įpročių kūrimas Įpročių formavimas

16204751032_b4f5df23cc_zŠis įrašas sukurtas pagal vaizdo įrašą - Kodėl taip sunku keistis | Sugadinti blogą įprotį.

Sveiki! Aš esu Antonio Centeno. Aš esu „Real Men Real Style“ įkūrėjas.



Šiandien aš kalbėsiu apie tai, kodėl pokyčiai yra tokie sunkūs. Daugelis iš mūsų turi didelių siekių.

Matome, kad mums finansiškai geriau sekasi, norime geriau apmokamo darbo ar prestižinio darbo.

Mes norime numesti svorio.



Mes norime priaugti raumenų.

Mes norime tapti greitesni. Mes norime tapti stipresni.

Mes norime turėti geresnius santykius su savo žmona, su savo mergina, su savo vaikais, vis dėlto pastebime, kad negalime pasikeisti arba jaučiamės bejėgiai ir kad negalime priversti įvykių.



Per pastaruosius penkerius metus turėjau - iš tikrųjų, gal kiek ilgiau, bet sakyčiau, kad per pastaruosius penkerius metus išgyvenau pertvarką ir man labai pasisekė, kad galėjau rasti informacijos, kuri padeda aš kuriu teigiamus pokyčius savo gyvenime.

Visose tose srityse, kurias ką tik minėjau, turiu žmoną - na, ji pradėjo kaip mergina - bet, tarkime, beveik visas tas sritis, aš sugebėjau tobulėti ir tobulėti.

Kaip man tai pavyko padaryti?

Vienas yra Aš atvėriau savo mintis galvodama, kad negaliu toliau daryti to, ką visada dariau, ir tikiuosi patekti į kažkokią nuostabią vietą. Jei pagalvotumėte, mačiau tai versle ir dar keliose vietose, bet tai, kas jus nuvedė ten, kur esate šiandien, nebūtinai pateks ten, kur norite būti .

jungiklio dangtisTaigi jūs tikrai turėsite atverti savo mintis ir aš labai rekomenduoju, nes trumpame vaizdo įraše aš negaliu visko aprėpti, bet eikite pažiūrėti Chipo ir Dan Heatho knygų. Jie turi 'Perjungti'. Jie turi 'Pagaminta klijuoti'. Manau, kad jie turi naują, kuris ką tik pasirodė.

Eik, patikrink, ką vaikinai aplankė knygoje 'Keisti bet ką'. Yra keturi ar penki skirtingi autoriai, ir jie tikrai turi puikų pagrindą. Yra puiki knyga, 'Stumtelėti'. Bus 'Važiuok' manau - Pink yra jo pavardė.
Vaikinai, yra šių nuostabių knygų, kurios tiesiog atvers jūsų mintis, ir aš noriu pasidalinti su jumis, Noriu padėti išsklaidyti vieną mitą, tada noriu padėti jums permąstyti, kaip iš esmės galite sukurti savo gyvenimo sistemas, kad sukurtumėte teigiamus pokyčius.

Dabar taip bus nuorodą į straipsnį. Aš ten nagrinėsiu daug daugiau detalių ir taip pat susiesiu su knyga, todėl drąsiai eikite ją patikrinti, bet, vaikinai, noriu priversti jus pagalvoti.

Noriu pradėti teisingą kelią, kad galėtumėte sukurti teigiamų pokyčių.

Aš perskaičiau visas šias knygas. Visus šiuos tyrimus pradėjau daryti, kai pirmą kartą sukūriau „Style System“ kursą. Priežastis, kodėl taip padariau, yra tai, kad nenorėjau, kad kursai būtų tik ten, kur mėtiau jums informaciją. Dalyvavau kursuose, kuriuose jie išmeta daugybę informacijos, ir aš patekau į tą patį analizės paralyžiaus problema.

Stumti dangtelisPripažinkime. Informacija yra visur. Ir jei informacija tikrai būtų tokia vertinga, jūs, žmonės, bėgiotumėte bibliotekose ir tik išsineštumėte knygų, bet taip nenutinka.

Šiais laikais eini į bibliotekas, o jos beveik tuščios. Yra keletas šaunių bibliotekų, bet vaikinai - aš žinau savo vietinę biblioteką. Jame nėra daug žmonių, tačiau reikia paimti daugybę puikios ir patikimos informacijos.

Dažnai jaučiu - žiūrėk internete. Yra tik daugybė informacijos. Informacija, kurią jie nori būti nemokama, yra tai, ką jie sako, ir jei jūs ten žiūrite, beveik viskas, ko norite, yra nemokama internete, tačiau vis tiek susiduriame su analizės paralyžiumi.

Daugelis iš mūsų pastebi, kad turime visą šią informaciją, tačiau nesiimame jokių veiksmų. Aš turėjau vaikiną, perėjusį mano stiliaus sistemą. Jis teigė, kad apie stilių skaitė aštuonerius metus, kol tikrai nesiėmė jokių veiksmų, ir tai yra raktas.

Tiek daug mūsų skaito, bet tiek nedaugelis elgiasi, tai kaip tu gali elgtis?

Na, jei norite patobulinti visus tuos dalykus, apie kuriuos kalbėjau, turėsite pažvelgti ir atsikratyti mito,
# 1 mitas yra valios jėga, kad galite pasinaudoti savo valios jėga ir galite tiesiog ją perteikti ir viską įgyvendinti.

Smagu, kai priverčiu žmones susisiekti su manimi ir jie žino, kad praleidau laiką jūrų korpuse, ir jie paklaus: „Na, tikriausiai todėl, kad tu buvai buvęs jūrų pėstininkas arba turėjai tokią karinę patirtį drausmingas, kad tu toks kietas “.

Turiu prisipažinti, kad patyriau kai kuriuos dalykus, kurie, manau, suteikia man pranašumą prieš daugelį.

Aš žinau ir mačiau, kas tai yra - palyginus su mano žmonos močiute, kuri praleido laiką nacių karo stovykloje, aš nieko nemačiau, bet tam tikra prasme mačiau žmones, kurie įstrigo situacijose ir kur viltis –Tiesiog pasakysiu.

Man labai pasisekė būti amerikiečiu, gyvenančiu šalyje, kurioje, mano manymu, turite galimybę.

Dažnai - ir aš ten patekau į liestinę -, bet iš tikrųjų dauguma iš mūsų mano, kad jei turime valios jėgą, turėtume sugebėti numesti svorį. Jei turime valios jėgą, turėtume sugebėti priversti santykius veikti.

Jei turime valios jėgą, turėtume sugebėti kiekvieną dieną pasirodyti darbe ir daugiau dirbti, gauti tą padidėjimą, gauti tą naują darbą, bet tai nėra tiesa. Valios jėga yra svarbi ir ją galima padidinti, tačiau tikėti, kad tai vienintelis veiksnys, yra mitas.

Jei eisite patikrinti tų knygų, daugelis jų pateiks skirtingus paaiškinimus, tačiau šiam vaizdo įrašui pakalbėsiu apie tai, ką mano Chipas ir Danas Heathas.

Manau, kad jie tai paėmė - apie tai taip pat buvo kalbėta „Nudge“, bet taip yra idėja, kad mūsų kūnas ir emocijos yra tarsi dramblys, ir mūsų protas, mūsų logika yra tarsi mažas raitelis ant to dramblio. Ar galite tai įsivaizduoti?

Yra šis didelis dramblys, jis juda ir raitelis, jis yra mūsų protas. Jis yra mūsų logika. Jis yra tai, ko mes žinome, kad turi atsitikti. Bet jei dramblys mato maistą čia kairėje arba jis kažką mato, galbūt vandenį dešinėje, tai eis ta linkme. O vaikinas su lazda viršuje gali bandyti sumušti dramblį, tačiau kai tik jis nustos atkreipti dėmesį, dramblys eis į vieną pusę arba dramblys į kitą. Tai nuolatinė kova, nuolatinė kova.

Taigi, kaip priversti dramblį eiti keliu? Kaip priversti juos eiti norima linkme, ne visada juos verčiant lazda? O su drambliu tikrai negali samprotauti.

vienas. Įsitikinkite, kad vadovaujate raiteliui. Pradėkite nuo logikos, su raiteliu viršuje.

Dabar, kai tai darau savo stiliaus sistemoje, jie dirba su manimi kaip ekspertas.

Aš jiems duodu tiksliai tai, ką jie turi žinoti, tokia tvarka, kokią jie turi žinoti. Bet jei norite numesti svorio, raskite savo „Yoda“.

Mano bičiulis Ryanas Mastersas apie tai kalbėjo ir aš taip pat mačiau Aaroną Marino per „Alpha M“ kalbant apie tai, bet raskite žmogų, kurį jūs tikrai gerbiate, ir sekite juo.

Leisk jiems būti tavo kryptimi, tegul duoda tau kelią, tegul pateikia planą, kad tavo raitelis, jis neieško vienos krypties, nežiūri čia, gali būti sutelktas į kelią. Taigi tai yra numeris vienas, nukreipkite raitelį.

du. Motyvuokite dramblį. Iš esmės tai, ką noriu pasakyti, motyvuodamas dramblį, turiu omenyje, kad jį sukūrėte taip, kad jūsų kūnas ir emociškai jūs gausite atlygį už tų mažų žingsnių atlikimą.

Savo stiliaus sistemoje turiu šiuos automatinius el. Laiškus, kurie pasirodo visada, kai atliekate užduotį. Taigi jūs atliekate šias užduotis, esate atsakingi. Tai yra tam tikra neigiama lazdelė ir prod, o tada teigiama lazdelė ir prod yra tai, kad jūs iš tikrųjų gaunate el. Laišką į linksmą vaizdo įrašą, linksmą straipsnį, kuris yra šiek tiek lengvesnis ir turi šiek tiek humoro.

Mano sistema veikia būtent dėl ​​to. Tai puikus pavyzdys - dantų pasta. Ar žinojote tą dantų pastą, dauguma mūsų jos nenaudojome? Na, jei grįšite atgal, mūsų proseneliai seneliai nevalė dantų ir nebuvo taip, kad jie nenorėjo laikyti dantų.

Tiesą sakant, jei grįšite į pilietinį karą, vienas didžiausių eksporto atvejų, kai mirė visi tie jauni vyrai, buvo tai, kad jų dantys buvo siunčiami į Europą turtingiems žmonėms, kurie galėjo sau tai leisti, nes žmonės nori išvaizdžių dantų. Bet vis dėlto, kodėl jie negalėjo jų paprasčiausiai nuplauti kažkuo, kuriame buvo šiek tiek fluoro, kad dantys išliktų ilgiau?

Jie negalėjo įprasti, kol atėjo Pepsodentas ir pasakė: „Na, o kaip, jei paskui duosime šiek tiek mėtų skonio? Tokiu būdu žmonės, išsivalę dantis, gauna šiokį tokį atlygį “. Spėk? Pavyko. Pradėjome valyti dantis ir nustojome būti dideliu jaunų dantų eksportuotoju. Apie tokią ligą galvoti, bet tai gana įdomi istorija.

Motyvuokite save. Pažadėk sau atlygį. Jei norite numesti svorio, raskite būdą, kaip apdovanoti save už tai, kad laikotės naujos dietos ar naujo maisto išdėstymo

. Jei norite eiti į sporto salę, geras pavyzdys man, jei einu į sporto salę, suteikiu sau galimybę visada eiti į kubilą. Man patinka kubilas. Taigi, net jei žengsiu į sporto salę, apdovanosiu save.

Yra buvę atvejų - labai nedaug - kad paprasčiausiai įžengiau į sporto salę ir išėjau ir eidavau tiesiai į sūkurinę vonią, nes tiesiog nesinori sportuoti. Nesijaučiu puikiai.

Tačiau dažniausiai, kai žengiu tą žingsnį ir žinau, kad atlygis yra, eisiu į priekį ir atliksiu treniruotę, taigi raskite būdą, kaip motyvuoti dramblį.

3. Suformuokite kelią. Girdėjai mane minint žodį „sistemos“. Tai yra tas dalykas, kai jūs sukuriate sistemas savo gyvenime, kad būtų sunkiau išeiti iš kelio.

Lygiai taip pat, jei dramblys eina, o jūs iš esmės pastatėte griovį, iš kurio jam sunku išeiti, jis liks tuo keliu.

Tai tas pats, kas su keliais. Pagalvok apie tai. Nuvažiuodamas važiuoji ne per daug bekele, ypač jei vairuoji automobilį ar miniveną, kaip aš. Taip, žinau, kad vairuoju mikroautobusą, bet turiu sunkvežimį. Turiu keturiais ratais varomą sunkvežimį ir, jei noriu, galiu tą daiktą nuvažiuoti bekele, tačiau dažniausiai labai retai kada važiuoju sunkvežimiu bekele.

Kai kurie iš jūsų, vaikinai, tiesiog dėl to, kad neturiu prieigos prie jo, ne.

Čia, Viskonsine, turime daugybę visureigių, bet iš tikrųjų, kai reikia nusileisti iš taško A į tašką B, kelias yra labai paprastas kelias.

Tai buvo suformuota man ir man greičiau eiti tuo keliu.

Taigi, jei bandote numesti svorio, tiesiog atsikratykite viso šlamšto. Net neturi jo namuose.

Negalėsite atsispirti tai pagundai. Jūsų valios jėga yra tarsi stiklinė vandens. Tai truks tik tiek dienos metu, kol bus tuščia, ir jūs iš esmės pasiduosite, todėl atsikratykite tokio maisto.

Aš žinau, kad mūsų namuose mes šiek tiek sekame „Paleo“. Abelis per „Riebalus deginančiame žmoguje“ mane tikrai privertė valgyti. Galiu pasakyti, kad grūdai - mes neturime duonos savo namuose.

Grūdai ir daugybė baltų miltų dingo. Tos pagundos nėra. Aš iš tikrųjų turiu rasti kitų dalykų, kuriuos galėtume valgyti, ir mes juos sutvarkėme, kad mūsų namai būtų tikrai ten, kur mes - tai nustatyta sistema, kuri mums palengvina sveiką mitybą.

Vaikinai, aš galėčiau tęsti tai daug daugiau. Tikimės, kad jums tai patiko. Svarbiausia, kad tai privertė susimąstyti. Jei norite sužinoti daugiau, žemiau pateikiu nuorodą į straipsnį. Aš einu į tai daug išsamiau. Vaikinai, jei norite gauti daugiau informacijos apie vyrų stilių, vyrų gyvenimo būdą, apsilankykite mano nemokamoje 47 puslapių el. Knygoje. Tai tau. Viskas. Pamatysiu kitame vaizdo įraše. Iki.

Garso pabaiga